-거실은 될 수 있는 한 닫아두지 마라.
-거실 안에 비치는 일광은 가리지마라.
-비오는 날이나 폭풍이 불 때면 거실을 열어주지 마라.
-환자의 머리 맡에서 다른 사람의 사망에 관한 이야기를 하지마라.
-요는 부드럽고 두껍게 깔지마라.
-이불도 무겁고 두껍게 덮지마라.
-잠옷은 돌 수 있는 대로 입지마라.
-부드러운 배게를 베지 마라.
-평상시에 두꺼운 옷을 입지마라.
-병을 빨리 고치려고 서두리지 마라.
-피로가 오기 전에 쉰다는 것을 잊지마라.
-만족하다고 생각하고 불만을 생각하지 마라.
-꾸준히 기다리면 좋은 때가 온다는 것을 잊지마라.
-병중에도 마음에 평화가 있으면 싸우지 않고 이미 7할 승리를 거두고 있다는 것을 잊지마라.
-비관은 이미 병에 졌다는 것임을 잊지마라.
-믿음은 힘이라는 것을 잊지마라.
-재발은 대개 회복기에 잘못이 있었다는 것을 잊지마라.
-한 공기의 밥도 감사하고 먹을 것을 잊지마라.
-질병 치료에 있어서 노한다는 것은 적이라는 사실을 잊지마라.
-침을 멀리 뱉지마라.
-강하게 코를 풀지마라.
-심한 노동으로 몸에 열이 날 때에는 갑자기 너무 바람에 몸을 노출시키지 마라. 모직류를 직접 몸에 입지마라.
-여름에 모직 양말 같은 것을 신지마라.
-여름에는 특히 졸리는 것을 억지로 참지마라. 이것이 뇌 빈혈의 원인이 된다.
-어떠한 경우에도 모직의 목도리 모자 등을 사용하지마라. 이것이 발의 고장과 변비의 원인이 된다.
-뒷굽이 높은 구두를 신지마라.
-단식 중에는 특히 물을 마시도록하고 빈속에 잠자리에 들지 마라.
-깊은 수면이면 2시간 반이면 충분하나 보통은 수평상태에서 6시간이상의 수면이 필요하다는 것을 잊지마라.
-너무 찬 실내에서 앉아 있는 경우나 외출 산보 등에서 귀가 한 때에는 취침에 앞서 충분히 펴고 또 붕어운동 모관운동 등을 잊지마라.
-항무주위에 비누칠을 자주하지마라.
-밥을 국이나 물에 말아 먹지마라.
-약은 절대로 여러 가지 많이 먹지말고 주사도 한꺼번에 많이 맞지마라.
-애써 쓸데없는 걱정을 하지마라.
-병이란 주로 상상으로 나쁘게 된다는 것을 잊지마라.
-노력하지 않아도 규칙적인 생활을 할 수 있도록 평상시부터 불규칙한 생활을 만들지마라.

-하루중 수십번 옥외의 신선한 공기를 마시는 것을 게을리 하지마라.
-하루 중 몇 번이나 신선한 생수를 마시는 것을 게을리 하지마라.
-발한 후 18시간 이내에 소금을 보급하는 것을 잊지마라.
-사람에 따라 한달에 1~2일 혹은 3일간만 단염하는 것을 게을리 하지마라.
-냉수욕만 하지마라.
-온욕만 하지마라.
-뇌를 많이 쓰는 사람은 식품에서 뇌의 영양을 섭취하는 것을 잊지마라.
-손톱 발톱에 때를 끼게 하지마라.
-입안에 악취가 날 때 그 제거를 게을리 하지마라.
-입안을 불결하게 하지마라.
-호흡기에 악취가 날 때 그 제거를 게을리 하지마라.
-발은 하루에 적어도 한번은 냉수로 깨끗이 씻는 것을 게을리 하지마라.
-발목은 굵기에 차가 있는가를 살피는 것을 게을리 하지마라.
-발목에 고장이 있을 경우 반대쪽 목의 임파선이 부어 있다는 것을 잊지마라.
이상 50가지를 지킨다면 더욱 건강해질 것이다.