장흥군(군수 김성)은 지난 4일 하반기 걷기동호회 대상자 68명을 대상으로 사전설명회 및 올바르게 걷기 교육을 실시했다.
이날 강사로 나선 전남도립대학교 유용권 교수는 ‘올바르게 걷는 방법과 스트레칭의 중요성’에 관한 주제로 강의를 펼쳤다.
강의 시간에는 바른 걷기자세 기본동작 설명과 시범을 실시하고 참여자들과 함께 스트레칭 시간을 가져 큰 호응을 얻었다.
하반기 걷기동호회 프로그램은 9월부터 11월까지 3개월 과정으로 매주 화요일 오전 민간 걷기지도자 진행으로 운영된다.
참가자들은 스트레칭, 탐진강 산책로 걷기를 비롯한 유산소 운동과 다양한 근력운동을 실시한다.
체계적인 걷기 운동을 위해 참가자들은 군건강증진센터에서 영양사와 간호사 등 전문가의 상담을 거쳐, 체성분(인바디) 측정 및 혈압과 당뇨, 콜레스테롤 검사를 실시한다.
장흥군보건소 관계자는“건강은 특별한 관리보다 일상적인 생활습관과 작은 실천이 중요하다”며 “많은 주민들이 걷기동호회에 참여해 지속적인 건강을 위한 좋은 습관을 만들 수 있길 바란다”고 말했다.